【肌質改善のために筋トレ！？】大学生に本気でおすすめしたい美肌術
「洗顔や化粧水の効果がない！」という経験をしたことがある人は多くいるはずです。私もその1人でした。
実際私は10種類近くの洗顔や化粧水を試しましたが、全く肌荒れは改善されず、半分諦めていました。ですが趣味の一環で筋トレを始めてからみるみると肌が綺麗になっていきました！
筋トレで肌が綺麗になった理由やおすすめのトレーニングを紹介していきたいと思います！
筋トレで肌が綺麗になった訳とは？
私たちの皮膚は日々少しずつ入れ替わって新しいものになっていきます。その入れ替わりを促進するのがなんと「成長ホルモン」なんです！成長ホルモンは成長を促すだけのホルモンだと思われがちですが、皮膚の再生を促すこともできる万能なホルモンなんです！そして成長ホルモンは運動中や睡眠中に多く分泌され、筋トレを行うとより多くの成長ホルモンが分泌されるため肌の再生速度があがり肌が綺麗になるという訳なんです！
また筋肉を動かすことで血流が増加し代謝が上がるというのも肌が綺麗になる要因の１つです！
スキンケアと筋トレを組み合わせて美肌をてに入れよう！
簡単でおすすめのスキンケアは別の記事で紹介してるのでそちらを是非ご覧ください！この記事では成長ホルモンの分泌を促進するために最適で自宅でできる筋トレを紹介していきます！
1.プッシュアップ（腕立て伏せ）
プッシュアップは主に胸筋と上腕三頭筋を鍛えることができるトレーニングで手をつく位置によって効かせる部位を調節できるのでとてもおすすめの筋トレの１つです！またスポーツショップや最近では100円ショップのDAISOでも販売されているプッシュアップバーを使用すると効果が劇的にUPします！「自重だと物足りなくなってきた」と感じてきたら購入してみましょう！
2.アブローラー（腹筋ローラー）
アブローラーは1度でもやってみたことのある人なら分かると思いますが、簡単そうに見えてあれがめちゃくちゃしんどいんですよね。でもこれが本当に効果抜群なんです！膝コロや立ちコロなど使用方法もいろいろあるので自分の腹筋に合わせたトレーニングを行いましょう！
3.プランク（体幹トレーニング）
お腹を引き締めるためのトレーニングと聞いてまずプランクを思いつく人も多いのではないでしょうか？プランクも特殊な器具などは一切使わず、自分の体だけでできるので取り組みやすいトレーニングの1つです！
プランクチャレンジなど自分で目標を決めて取り組むこともできるのでとてもおすすめです！
筋トレは美肌のためだけじゃない！
筋トレを行うことにより筋肉量が増え、体つきが変化してきます。普段筋トレをしない人であれば1、2週間程度で体つきが変わってきたのを感じることができ、「自分はやればできる」というプラスのメンタリティを手に入れることができます！実際に起業などで大きな成功を収めている人の中にも筋トレに励んでいる人も多くいるはずです！このメンタリティは日頃のストレスも抑えることができるようになり、普段の生活がより充実したものになることは間違いなしです！
洗顔と化粧水で肌が綺麗にならない人は是非一度筋トレを行ってみてください！
【最新メンズ脱毛】モテる男子大学生はスキンケアだけでは終わらない！
はたして男子大学生に脱毛は必要なのか？
モテるにはスキンケアさえしておけばムダ毛処理は不要でしょうか？答えはNOです！なんと調査の結果、日本人女性の約７０％は毛深い男性は恋愛対象にはならないと答えています！なぜ毛深い男性は受け付けないのでしょうか？調査によると「汚らしい」「体臭がくさそう」などの清潔感がないといった意見が多く、特に10代～20代では毛深い男性は受け付けないという人が多くいました。この調査結果から分かるように過剰なムダ毛は処理することをお勧めします！
ムダ毛処理はカミソリでしない！
カミソリで毛を剃ると毛根が残ってしまうので黒い点々になり、毛深い人だとさらに見た目が悪くなる恐れがあります！またヒゲ剃りと違い範囲が広いため手荒くなってしまい、肌を傷つける恐れもあります。せっかく行ったムダ毛処理がマイナス効果になるのはつらいのでカミソリで剃るのはやめましょう！
ムダ毛は脱毛・除毛クリームで処理しよう！
脱毛クリームを使う際パッチテストを行わずに使用する人がいますが、パッチテストは絶対に行ってください！脱毛クリームは毛を溶かすほど強力なアルカリ性の薬品が含まれているため敏感肌や乾燥肌の人には合わない可能性があります！自分に合っているのかを確実に確認してから使用しましょう！
おすすめ脱毛クリーム3選！
１．メンズ除毛クリームなら【リムーバーグート】 
リムーバーグードの特徴
厚生労働省の認可を取得しておりどんな毛質も根こそぎ除毛でき、さらに美容成分が配合されているので使ったあとの肌はなめらかでツルツルになります！
また除毛剤特有のきついにおいが抑えられており、爽やかなマンダリンオレンジの香りで不快な気持ちになりません！
価格
リムーバーグードは大容量250ｇでお値段は3035円（税込み）でとてもお得です！さらにお得なセットもあるので是非公式ホームページをご覧ください！
２．メンズ専用 【NULLリムーバークリーム】
NULLリムーバークリームの特徴
抜群の除毛力があり、それでいて女性も使用できるほど肌に優しく出来ています！肌にとても優しいので使用後に痛みはほぼ感じません！
また容器には一切”除毛”の文字がなくスタイリッシュなデザインになっています！またアロエエキスが含まれているので使用後はしっかりと保湿されしっとりとした肌になります！
さらに完全国内生産なのでとても安心できます！
価格
内容量は200ｇでお値段は3916円（税込み）
少し高いように感じるかもしれませんが、しかしセットで買うとはるかにお得な価格で購入することができます！詳しい価格は公式ホームページでご覧ください！
３．剛毛で悩む男性の脱毛・除毛クリーム【ソランシア】
ソランシアの特徴
現在販売されている者は3代目の商品で二度の改良により圧倒的除毛力を実現しています！アロエ、パパイン、濃グリセリンでどんな乾燥肌でもしっかりと保湿！
価格
大容量250ｇで普段の価格が4862円（税別）のところ、
今ならなんと2980円（税別）で購入できます！
さらに100日間無条件全額返金保証付き！絶対的な自信があるからこそ出来る全額返金保証！
他にもお得なキャンペーンがあるので是非公式ホームページをご覧ください！
まとめ
今回はコストパフォーマンスに優れていて除毛力の高い3種類の脱毛クリームを紹介させていただきました！どの商品もしっかりと除毛でき、使用後はしっかりと保湿してくれるようになっているのでとにかく公式ホームページをチェックしてみて1番気に入った商品を購入してみてください！
楽天 Amazonで1番売れているNULLリムーバークリーム 
楽天3冠獲得のメンズ除毛クリーム【ソランシアリムーバークリーム】 
大学生のためのメンズスキンケア3選！【手軽で簡単！】
年々、男性のスキンケアや化粧に対する関心が高まってきており、今となっては男性もスキンケアをするのが一般的になってきました。そこで今回は「時間が無い！でも美肌になりたい！」という大学生におすすめのオールインワン化粧品を特徴ごとに解説するので自分の肌や予算に合ったスキンケアアイテムを使ってモテること間違いなしの超美肌を目指しましょう！
そもそもメンズスキンケアは必要なのか？
はっきりと言わせていただくとモテたいなら”絶対”に必要です！
女性は男性の想像以上に男性の顔を気にしています！実際に女性が男性の体の中でどこを最も多く見ているかを調べた調査によると90％近くの女性が顔を重視しているという結果になりました！さらには女性のうち約半分は「自分の努力でなんとかできるニキビや肌荒れをそのままにしている男性はありえない」と考えています！
この調査結果を見るとモテるためにスキンケアは必須の条件であることが分かります！
大学生のうちから始めなければいけないのか？
本当に美肌を目指すなら大学生のうちからスキンケアをすることをおすすめします！
10代から20代の間は人生の中で最も皮脂の分泌量も多い年代であり、放置しているとすぐにニキビができたり、肌が荒れてしまいます。ニキビや肌荒れは時間がたてば治るものと考えている人もいると思います。確かにその通りですぐに治ります。ですが、ニキビ跡は簡単には治らないんです！ニキビ跡が1年、2年消えないなんてことが簡単に起こり得るんです！最悪の場合、手術をしなければ一生消えないなんでこともあります！
そんなやっかいなニキビ跡を作らないために原因となるニキビを作らないということが大切なんです！
どうすればニキビはできなくなるのか！
そもそもなぜニキビができるのかご存じでしょうか？
ニキビはアクネ菌と呼ばれる細菌が異常繁殖して皮膚が炎症を起こすことによって出来てしまいます。つまり結論から言うとアクネ菌が繁殖しにくい環境を作ることでニキビは改善します！
ではどのようにすればアクネ菌が繁殖しにくい環境を作れるのでしょうか？ざっくり分けると3ステップでその環境は作れるので簡潔に説明します！
STEP1．保湿ケアをしっかりと行う！
アクネ菌繁殖の原因となる毛穴詰まりや、皮脂の過剰分泌を避けるには、適切な保湿ケアが重要です！皮膚の水分量が低下すると、毛穴が詰まりやすくなり、さらには肌が水分量不足を緩和しようとして皮脂を余計に分泌してしまいます。こうなるとアクネ菌たちは繁殖し放題になってしまいます。なので普段からうるおいをしっかり補充することが大切です！
STEP2.洗顔をし、皮膚を清潔にしておく！
アクネ菌は皮脂の過剰分泌により異常繁殖するため、普段から肌を清潔に保ち、汚れや余分な皮脂をいつまでも皮膚に付いたままにしないようにしましょう！そのためには洗顔を適切に行うことを心がけよう！ですが洗いすぎやゴシゴシと洗うといったことはかえって肌を傷めてしまうのでは控えてください！
STEP3.睡眠をしっかりととる！
寝る前についつい見がちなSNSを長時間見続けるのはやめて寝ましょう！ここに関してはこれくらいしか言うことはありませんでした笑
スキンケアはすることが多くて面倒！
スキンケアをしない理由として多く聞くのが、洗顔をするだけで面倒なのに洗顔後に化粧水をつけ、それから乳液やクリームをつけたりと何段階ものケアを毎日続ける必要があるということです。たしかにこれだけすることが多いと時間がかかるし、やる気も出ませんよね。
そんな手間を解決してくれるオールインワン化粧品3選！
1．プッシュするだけ3秒スキンケア【NULL オールインワンミスト】
初心者から上級者まで4種類の効能を一瞬で！
このアイテムは顔にミストを吹きかけ顔になじませるだけで化粧水、乳液、美容液、クリームの4種類を使用したのと同様の効果が得られ、どれだけ時間がない人でも手軽に素早くスキンケアをすることが可能です！
朝の時間が無いときにもべたつかず簡単保湿！
乳液やクリームの中には使った後すぐは少しべたつきを感じる商品もありますが、NULLのオールインワンミストはべたつかず、遊びに行く直前にさっと吹きかけ顔になじませるだけで、その日1日乾燥を感じることなく過ごすことが出来ます！
1日たったの35円！高いコストパフォーマンスも必見！
毎日、朝・晩2回使用した場合でも1日たったの35円で1本で約3ヶ月使用できます！
簡単でこのコストパフォーマンスは忙しくてなかなかアルバイトのできない大学生にも安心でとてもオススメです！
さらに詳しく知りたい方はぜひ公式ホームページをご覧ください！
2．1本で4役！「1本で完了」【アクアモイス】
毎日のダメージのための徹底ケア！
ほぼ毎日ヒゲを剃る人は知らないうちに多くのダメージが肌に蓄積されています。
そんなダメージと毎日戦っているからこそ男性の肌には必要な成分を十分に届けてあげなければなりません！
1日あたり88円！保湿とヒゲ剃り後のケアが同時に出来てこの値段！
NULLのオールインワンミストと比べると少し値は張りますが、ヒゲ剃り後のケアが同時に出来るので毎日ヒゲを剃るという人には絶対にオススメです！定期お届けコースを選ぶと割引やポイント還元がありさらにお得！一度使ってみてください！気に入ること間違いなしです！
3．男のスキンケアがこれ1本で解決!【ZIGEN オールインワン フェイスジェル】
ジェルにこだわったから実現したみずみずしさと柔らかさ！
オールインワン化粧品と言うと、オイルベースのクリームタイプですが、ZIGENはノンオイルのジェルタイプにこだわっています！それにより商品本来の保湿力でしっかりと保湿しオイルでべたつくこともありません！そして持続力にも定評があり、長時間うるおいをキープしてくれます！とにかく保湿力に優れているので乾燥肌に悩んでいるという人には絶対にオススメの商品です！
体内で自然に作ることの出来ない必須アミノ酸を7種類配合！
人間の人体はタンパク質でできており当たり前ですが肌もタンパク質でできています。そしてタンパク質は多数のアミノ酸が結合したものであるのでアミノ酸なしでは肌を美しく保つことは出来ません！だからこそZIGENではジェルに7種類の必須アミノ酸と8種類のアミノ酸を配合することで肌に直接栄養を与えることを可能にしました！
初回購入ならお得な特典が！
オールインワンジェルを初めて購入したお客様だけ”限定”で人気商品のフェイスウォッシュのミニボトルをプレゼント！さらに送料無料！
詳しくは公式ホームページでご覧ください！
まとめ
今回は3種類のオールインワン化粧品をそれぞれ特徴ごとに紹介しました！ニキビや乾燥肌やヒゲ剃り後のケアに悩んでいる人は買っておけば間違いありません！
この3種類の商品はどれも低刺激で敏感肌の方にも使用できるものですのでどなたでも安心してご使用いただけます！
すでにスキンケアをしている人にもこれから始めようと思っている人にも本当におすすめの商品なので、是非まずはお試しください！
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